白髪の原因と白髪の予防法

ストレスが白髪に関係しているというのは、聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

白髪になる原因はいろいろあるのですが、最も大きな原因は老化とストレスです。

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白髪の多くはごく自然な老化現象です。

そのため、完全に防ぐということは出来ません。

ですが、今では10代や20代で、受験や人間関係などの過剰なストレスによる若白髪も増えてきています。

また、美しくなりたいと過度のダイエットに取り組みすぎて、ホルモンバランスを乱した結果、若くで白髪になることもあります。

女性は30代後半、40代にかけて、更年期障害に悩まされる方も増え始め、ホルモンバランスが崩れやすくなり、白髪が増えていきます。

更年期障害の原因ですが、人間関係でのストレスや育児ストレスなど、ストレスを溜め込んでしまうことが原因になったりもしています。

ストレスを感じる時、体は自分を守ろうとして、戦闘モードに入ります。

ストレスを受けると、自律神経が乱れる。

自律神経が乱れると、血管の収縮が起こり血行不良になる。

血行不良になることで、頭皮や髪の毛に栄養が行き渡らなくなり白髪になる。

髪は血液を栄養にしてできているので、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなれば、当然髪にも栄養は届きにくくなります。

今、ストレスを受けているからといって、リアルタイムで白髪が出てくるわけではありません。

黒かった髪がいきなり白に変化するのではないので、白髪が増えてきたと気になってきたら、少し前のストレスが、白髪を作ったと考えるべきでしょう。

ストレスは日々生きていると誰にもあるのですが、ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな心や身体の病気を引き起こしていきます。

白髪予防に、そして心身を健やかに保っていくためにも、ストレスを溜め込まないように生活習慣を見直して、日々のストレスを癒すケアをしていきましょう。

白髪の改善や予防をするためには、外側からのケアではなく、身体の内側からのケアをしていくことが大切です。

髪の毛は内側から生えてくるので、どれだけ外側からのケアを頑張っても、根本的な解決をする事はできません。

バランスの良い食生活や適度な運動に気をつけ、自分の好きなことや楽しいことをして、心身共に健やかな状態を維持していきましょう。

また、自律神経やホルモンのバランスを調えてくれる、バイタルプラスリポーズプラスも日々のストレスケアに大きな助けになってくれます。



食べ物の力で確実に自律神経を調えていける、素晴らしいブレインフードです。

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バイタルプラスとリポーズプラスで自律神経とホルモンのバランスを調え、身体の基礎をしっかりと調え、ストレスを受け流していける身体作りをしていきましょう。






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